Состоялась очередная встреча на тему здорового образа жизни

В отделении дневного пребывания для пожилых людей и инвалидов Миасского центра социального обслуживания состоялась очередная встреча на тему здорового образа жизни.
Заведующий отделом медицинской профилактики в г. Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Николаевна Байер рассказала о важности заботы о своем здоровье, о необходимости ежедневно выделять время для простых, но очень полезных упражнений.
Вот несколько причин, почему важно вести активный образ жизни:
Улучшается здоровье: регулярные физические нагрузки способствуют нормальному функционированию всех систем организма, являются профилактикой серьёзных заболеваний.
Помощь в борьбе со стрессом: занятия спортом и прогулки на свежем воздухе помогают современному человеку расслабиться, отвлечься от повседневных проблем, избавиться от бессонницы, предупредить развитие депрессии.
Изменяется внешний вид: физические нагрузки нормализуют кровообращение и насыщение организма кислородом, улучшают состояние кожи, пропадают прыщи и покраснения.
Отодвигает старение: активное движение способствует нормальному функционированию человеческого организма, что продлевает его молодость.
Улучшает мышление: спорт и свежий воздух позволяют «перезагрузить» свой разум, избавиться от ненужных мыслей.
Помогает наладить режим питания: правильно подобранный и сбалансированный рацион необходим для поддержания энергии в организме, а регулярные физические нагрузки избавят от лишних калорий.
Движение — это защита человека от пагубного влияния достижений современной цивилизации.
Дорогие друзья, двигайтесь, творите, радуйтесь и будьте здоровы!